Люблю читать книги, в которых опыт людей, которые прошли через какой-то мощный этот самый опыт. И выжили, не сломались, стали ещё сильнее, мудрее, взрослее. И написали об этом вдохновляющую книгу. Сегодня в библиотеке я искала что-то под настроение - то ли Сартра, то ли Ялома, листала последнюю книгу Эстес, Чарльза Тарта (кстати, не знаю, с чем это связано, но после Кубы мне снова стали сниться яркие сны). И вдруг мой взгляд упал на неё, книгу, которую советовал очень хороший человек... Это действительно очень важно.
И вот, как-то так по сезону, в моём плеере снова поселились немцы. Последний альбом Unheilig настолько не понравился, что, особенно в венском концертнике, слушаю его каждый день. Нет, правда. Поначалу он мне совсем не пришёлся. Всё же после моего любимого "Große Freiheit" саунд изменился очень сильно. Там... одна "Geboren um zu leben" чего стоит. Это та вещь, которую хочется петь, стоя на коленях. И которая с этих самых колен поднимает. Во весь рост. И помогает жить дальше. А теперь я понимаю, что звучать иначе ему сейчас и не нужно. Что с годами в его музыке появилась задумчивая зрелость. Я бы не назвала это мейнстримом. Просто у него сейчас такой почерк. Узнаваемый из тысячи. Wie immer. Хочу увидеть "Gipfelstürmer" на ДВД.
P.S. Вот отсюда можно вытащить и студийку, и концертник, и любой другой альбом.
"Нам нужна полка!", - у наших людей в этом запросе вся Вселенная - от зеркального шкафа до вешалки с крючками. Кроме того, чем полка является на самом деле.
Муррр... Я всё же смогу подарить маме телевизор. И палочки для скандинавской ходьбы. Ради этого стоит на этой работе жить.
Сегодня перетасовала все отпуска. Доверяюсь вам, боги... Пусть всё идёт как идёт. I'm sorry, но после всего, что было, я не могу вот так, в ту Индию. Впервые сейчас мне не хочется отсюда никуда бежать. Мир вокруг эйфоричен и странно-тревожен. Без чувства опоры. Но придёт осень, и мы снова выберем какое-то райское местечко.
И вновь хочется немецкой музыки. К чему? Наверное, к цивилизации.
6 ноября из холодной Москвы наш самолёт приземлился в солнечной, жаркой и шумной Гаване. Там нас встретил Исмаэль с водителем Мануэлем. Современное такси с кондиционером, ничего не предвещает, по пути ребята из придорожного кафе, когда я объяснила, что у нас ещё нет местных денег, дали бесплатно бутылочку воды (очень хотелось пить). Приезжаем в Варадеро, отель Melia las Antillas 4*, и вот тут... читать дальше...Очень, очень долго пытаемся заселиться. Нам показывают комнату на 3-м этаже бунгало (мама так высоко не может подниматься пешком), на первом этаже бунгало (но там балкончики прямо на земле, их не открыть - бегает много ящериц и прочей фауны), показывают комнату в каком-то дальнем отсеке с выходом в промзону... К тому времени в силу разных рабочих и перелётных моментов я не спала уже трое суток. Я впервые говорю в естественной среде по-испански, и не сказать, что мне это шибко нравится, испанский на Кубе для меня был просто средством выживания в чужой стране. Я спрашиваю, в чём дело, комнату в главном корпусе на втором этаже я оплатила аж в июле, в июле, Карл! И мне отвечают, что мест нет. Мест не было, пока за 4 кука (1 cuc это почти 1$) из телефонной будки в отеле, на которую нам указали, мы не позвонили Валентине (Исмаэль написал свой номер очень неразборчиво, но позже выяснилось, что он вообще почти всегда недоступен). Тогда нас заселили в очень прокуренную комнату в корпусе - с одной кроватью и окнами аккурат на террасу, где по вечерам грохочет музыка. Я спала на узкой кушетке. И только на следующий день мы-таки переехали в тихую комнатку на противоположной стороне. Что нас удивило - в 4* нет чайника, чая-кофе, столовых приборов. Зато была кофеварка со штекером, который болтался в розетке. Мы в ней грели воду. Кофе нам принесли только в последний день.
Утром пришёл Альберто. Приятный такой, обходительный до елейности. Жаль, Исмаэль не оставил нам его номер раньше. На 9-е число, когда маме исполнялось 60 лет, взяли пакет плавание с дельфинами и представление в Дельфинарии. Плавали индивидуально с тремя дельфинами - вот это волшебно! Очень ласковые и очень умные существа, просто необыкновенные, невероятный позитив с ними купаться! ^____^ А когда они ещё с тобой разгоняются и подбрасывают на несколько метров, мммм.... кайф!.. Что же до Альберто, всё в нём хорошо, но он болтун. Он нам бронировал столик в ресторане "Romantica" (на территории отеля). Я сказала, что у мамы юбилей, попросила заказать тортик. Альберто сказал:"Ок, пусть это будет сюрпризом. Дайте мне сделать мою работу". Но вечером нам торт так и не вынесли. Было очень обидно, когда выключался свет, других именинников поздравляли и торжественно выносили торт - а нам фиг. Я спросила у официанта, в чём дело? Он сказал, извини, вам не заказано. Вынес по кусочку тортика и спел "Happy Birthday". Кстати, есть в этом ресторане практически нечего, порции крошечные и всё меню умещается на одной страничке.
Не то, что в соседнем "Taino", где был наш шведский стол - и очень даже неплохой шведский стол, для Кубы просто отличный! Кстати, там у меня были свои любимцы из утренней смены - Elio, Inelsy и Maribel. Чувствовалось, как эти ребята работают со всей душой, я ими просто любовалась. Написала им благодарность в книге отзывов. А вот вечерняя смена работала так себе. На твой пустой стакан ноль внимания и грязные тарелки могли стоять на столике до конца ужина (при этом, вокруг европейцев camareros скакали чуть ли не на задних лапах). Ещё написала благодарность нашей горничной, Ana Pilar, которая каждый день делала нам разные фигуры из полотенец и пледов. А вот для того, чтобы нам пополнили мини-бар (вода, кола, спрайт, миринда, пиво), приходилось за ними целый день бегать. И никакой реакции. Пока мы об этом не скажем Анне (она там, видимо, какая-то большая administradora).
Конечно, главное в Варадеро это совершенно потрясающий океан (водичка была 29 градусов!), шикарный пляж с белейшим песочком и солнечный остров вопреки всем прогнозам Gismeteo. All iinclusive, бары с вкуснейшими Дайкири, Пина Колада, конечно же, ром, Мохито (его там делает ещё один отличный парень - Роберто)), Куба Либре, Сан-Франциско... Огромный бассейн, H2O Gym в океане, танцы на террасе под живую музыку - живая музыка на Кубе везде, и это всегда очень, очень громко.
И я не знаю, что со мной произошло. Аллергия это или что-то местное. Я приехала туда с абсолютно чистой кожей - через пару дней у меня очень сильная сыпь на лице и по всему телу, коньюктивит, всё это зудит, не даёт спать, а утром - открыть глаза. Не прошло до сих пор. Мне нужен был доктор, мне нужно было какое-то лекарство, ибо то, что у меня было с собой от аллергии, не помогало совсем. У меня международная мед. страховка, однако, чтобы зайти в мед. пункт при отеле мне предложили записаться на приём и заплатить от 50 кук - а потом, уже в России, побегать за своей страховой, чтобы они покрыли мне страховой случай. В общем, страховка не сработала.
А потом мы поехали в Гавану... Первый наш ретромобиль - Мерседес 50-х годов, который привёз нас в отель "Sevilla". Нас снова на recepción отказываются селить, говорят, для этого отеля нужен другой ваучер, звоним Валентине, Валентина говорит, всё ОК, они просто решили, что вам этот ваучер ещё понадобится и не хотели оставлять вас без ваучера... Ну ладно, пошли селиться. В первом номере, в который нас заселили, в раковине не было холодной воды и душ тёк изо всех щелей. Ни чайник, ни бутилированная вода в этих 4* не предусмотрены. Бассейн работает с 9 до 18. Я вызвала сантехника, сантехник сказал, что проще поменять комнату. Ок, переселились в другую и пошли, пока ещё светло, немножко прогуляться - дошли до центрального парка, Капитолия, мне даже удавалось немножко фотографировать людей (хотя, там, как в Индии, местные за это просят un peso), прогулялись по набережной Малекон, я снимала закат... Вечером выяснилось, что в нашей новой комнате не работает фен и лампа. Я на recepción - вызвали электрика. Электрик к нам шёл ооочень долго. Пришёл хмурый африканец, сделал лампу, покрутил фен - сказал, что фен надо менять. Но это только завтра. Я говорю, амиго, какой завтра, фен маме нужен будет уже в 6 утра. Ушёл. Я опять на recepción, говорю, если ваш электрик не хочет ничего делать, дайте комнату с феном. Мне показали какой-то затхлый трёхместный номер с кондиционером, работающим как трактор - и то, над входом и на одном режиме. Я говорю, неет, ребята, так не годится. Снова мне пришлось несколько раз к ним сбегать, чтобы электрик поменял нам фен... А утром к нам пришёл Исмаэль, провёл нас по колониальной Гаване, потом он позвонил своему знакомому мальчику-таксисту (его зовут Rey и возил нас он на Шевроле 1952 г.). С ним мы посмотрели крепости Ла Кабанья и Эль Моро, статую Христа, дом Че, Новую Гавану и Площадь Революции. Амигос, Гавана это прям такая Африка-Африка, грязная, тотально шумная, шумнее города я ещё не встречала - играют, поют и пляшут там на каждом углу, и всё это превращается в какую-то дикую какофонию, сливается с гвалтом кубинского испанского, ооох!.. Но утренняя экскурсия нам понравилась. Исмаэль, когда вёл нас по Habana vieja, говорил что у них тут нет наркотиков и низкий уровень преступности. Не верьте. Это прежде всего нищая африканская страна. Которая, к тому же, не любит себя перетруждать. Было часа три дня, мы решили выйти что-нибудь поесть и купить воды. Ресторанчик нам никакой не приглянулся, мы пошли в сторону набережной. Амигос, дело происходит в самом центре города, среди бела дня, на всемирно известном Малеконе. На набережной к нам подошёл зазывала из ресторана с русской кухней, такой, как у нас стоят на улице у дверей, одетый в форму, стал нам показывать меню. Мама заинтересовалась тем, что там можно было бы съесть, мы перешли на другую сторону набережной, он показал нам, где его ресторан, но это оказалось очень высоко, подъезд с какой-то высокой лестницей... Мы отказались, решили взять только воду и банку пива. Мама сначала предложила мне сбегать наверх и купить, но мне чем-то не понравился этот подъезд и я попросила принести мальчика, который нам меню показывал. Он принёс, мы расплатились и пошли в сторону отеля. Было где-то 17 ч, солнце только-только скрылось, т.е. ещё было всё видно, но для фотографий мыльницей освещение уже было неподходящее. За нами стал увиваться chico, мальчишка лет восьми, просил un peso. Я шла, пила пиво и на него внимания не обращала. У мамы была маленькая сумочка, одетая через плечо, которую она всегда держала рукой перед собой. Мы успели отойти метров 100, как к ней сзади подбежали dos muchachos, резко её развернули (а она дама, хоть и невысокая, но габаритная), срезали сумку и саму швырнули об асфальт. Причём, всё это было настолько быстро, что я не успела ничего заметить, я подумала, что её просто толкнули, подбежала к ней, и только когда она крикнула "Сумка!..", я поняла. Шок, аффект, я не знаю, что делать, я в чужой стране, в чужой языковой среде, когда с прохожими помогли маме подняться, я на каком-то автопилоте кидаюсь к гуляющим, прошу вызвать полицию. Начинается очень сильный дождь, на город моментально опускается тьма. Полиция появилась минут через пять - мальчик до того юный, что я обращаюсь к нему на "tú", хоть, может, это и не очень правильно, но я не в том состоянии, меня колотит, с неба льётся холодный поток, а я должна говорить, говорить, говорить... Мы едем в участок, там я снова рассказываю, что произошло, мы долго сидим, чего-то ждём, у мамы гематомы, разбит локоть, колени, ушиб брюшной полости, я всё время прошу доктора, нужно остановить кровь, доктора нам не зовут, только всё говорят сейчас-сейчас, ищут нас по международной базе, у меня нет переводчика, мы не можем связаться с нашими представителями, т.к. в той сумке был телефон со всеми номерами и международной симкой, кое-какие мелкие вещи и моих денег - 80$ + 10 euro +50 cuc. Наконец, едем в местную травму, я перевожу, что говорит доктор, ждём, пока подействует каптоприл, потом опять едем в участок, составляем акт, мальчик, который с нами работает и всё это время сопровождал нас, может, немногим старше меня, но я уже продышалась и вспомнила про "Usted", потом он сопровождает нас в отель, мы звоним Валентине, но теперь это уже не так важно, no importa... На следующий день уезжаем, такси, заказанное Исмаэлем, опаздывает на пол-часа, Исмаэль недоступен...
И вот теперь я снова в Москве. И... как бы там ни было, но в Варадеро было хорошо. Слегка бардачно, но хорошо. Тамошний влажный воздух пропитан капельками радости и праздника нон-стоп. Скоро начну разбирать фото.
Я вернулась в Москву. Как Куба? Как мой испанский? В последний вечер на Кубе я давала показания в полицейском участке Гаваны. Я чуть позже про Кубу расскажу. Только что приехала из аэропорта.
Я вернулась в Москву. Как Куба? Как мой испанский? В последний вечер на Кубе я давала показания в полицейском участке Гаваны. Я чуть позже про Кубу расскажу. Только что приехала из аэропорта.
Амигос, а кто-то из вас пробовал Чаванпраш? Это аюрведический джем на основе амлы (индийский крыжовник) и целого вороха гималайских трав. Очень, говорят, полезная штука. И всё бы хорошо, много отличных отзывов, и у меня уже был настрой взять наш Дабур, но... меня смущает бензоат натрия в составе, консервант, поражающий ДНК. Буду в Индии - поищу, что продаётся там.
«У меня есть такое хобби, заходя в книжный магазин, я вкладываю в книги небольшие записки с приятными словами. Чувствую себя хорошим человеком».
* * * «После прочтения той или иной книги оставляю их в разных аэропортах, и на последней странице пишу свою ссылку вк и то, что книга не утеряна, а специально оставлена, и если будет желание её обсудить - напишите!»
* * * «Сегодня мне в руки попала книга, очень старая, потрёпанная. На последней странице была написана фраза:"Эта книга была в таких местах, как...", - и дальше разными почерками и чернилами перечисление мест, либо фамилий! Потрясло! Вписала свою, хочу быть частью этого древнего флэшмоба!»
«...только на 24 часа попробуйте это полное принятие, что бы ни происходило. Если кто-то обижает вас, примите это, не реагируйте - и посмотрите, что произойдёт. Неожиданно вы почувствуете энергию, текущую в вас, и которой вы прежде никогда не испытывали».
Ты никогда не медитировал? Уверен в этом? И никаких духовных практик не делал? Да ну, не может быть!
1. Когда ты в детстве кружишься от радости, ты знаешь что это эзотерическая практика? Так кружатся дервиши в суфизме...
2. Когда ты в детстве, с замиранием сердца созерцал красоту, забыв думать, замерев, обратившись в зрение... Ты знаешь, что это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога?
3. Когда читать дальше...ты в детстве мир считал чудесным, магическим и даже чувствовал это... Ты знаешь, что многие практики духовные направлены на очищение восприятия и восприятие мира как магического места?
4. Ты знаешь, что надавливание на глаза и смотрение "мультиков" - это духовная практика Тогал в тибетском буддизме, в Дзогчене?
5. Ты знаешь что детское дурачение и кривляние, и радость при этом, есть практика юродствования в христианстве, сталкинга в Кастанеде и безумной мудрости в буддизме?
6. Ты знаешь, что безусловная любовь, которую ты в детстве испытывал к родителям и ко всем, есть то же самое, что всеприятие, которое испытывают святые?
7. Ты знаешь что ощущение праздника и чудес, например в новогоднюю ночь - это ощущение Святого Духа? Ощущать Святой Дух - это ощущать Дух Праздника.
Итак, ты всё ещё сомневаешься в том, что когда-то делал духовные практики?
1. Перестаньте слушать советы тех людей, которые живут не так, как хотели бы жить вы. 2. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше, чем улыбка самому себе. 3. По утрам принимайте контрастный душ. Это помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь заранее планировать предстоящий день. 6. Каждый день кушайте свежие фрукты и овощи. 7. Думайте позитивно. Помните, что ваши мысли — первопричина всего. читать дальше...8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Научитесь рано вставать. В ранние часы вы всегда успеете больше, чем в вечерние. 10. Не ешьте после 20:00. 11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. 12. Начните бегать. Это тренирует выносливость. 13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. 14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. 15. Создавайте новые источники пассивного дохода. 16. Благодарите за то, что произошло с вами за последние 24 часа. Самая сильна молитва - это благодарность. 17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову. 18. Улыбайтесь незнакомым людям. 19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе. 20. Каждый день уделяйте уборке своего жилища 15 минут. 21. Балуйте себя за свои достижения. Сходите в кинотеатр, запланируйте профессиональный массаж, или проведите день в парке аттракционов. 22. Умывайтесь перед сном. 23. Перестаньте жаловаться. Раз и на всегда. 24. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в Вконтакте и тупого серфинга в интернете. 25. Поститесь в дни Экадаши. 26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу. 27. Побудьте неделю вегетарианцем или сыроедом. Вдруг вам понравится! 28. Мастерски овладейте методом «слепой печати» на клавиатуре. 29. Будьте пунктуальны - старайтесь приходить на встречи во время. 30. Говорите людям искренние комплименты, будьте доброжелательны. 31. Перестань читать новости и смотреть телевизор. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг. 32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. 33. Совершенствуйте английский язык. Без него сейчас никуда. 34. Ежедневно уделяйте чтению полезной литературы хотя бы 30 минут. 35. Звоните любимым и родителям просто так и признавайтесь им в любви. 36. Займитесь йогой, дыхательными упражнениями и медитацией. 37. Перестаньте откладывать. Завтра — значит никогда. Какой бы малой ни была задача, не откладывайте первый шаг на потом, делайте его прямо сейчас. 38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты. 39. Изгоните всех негативных «троллей» из своей жизни. Вместо этого окружите себя позитивными, улыбающимися людьми. Счастье, которым мы делимся с друзьями и любимыми,- многократно преумноженное счастье. 40. Делайте гимнастику для глаз. 41. Скажите нет пакетному туризму - путешествуйте самостоятельно. 42. Начните слушать духовную музыку. 43. Не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов. 44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура. 45. Используйте позитивные аффирмации. Регулярно повторяйте про себя, что ваши дела с каждым днем идут все лучше и лучше. 46. Станьте минималистом - выбросьте из своей жизни весь ненужный хлам. В том числе из головы. 47. Начните применять закон Парето (принцип 80-20) в повседневной жизни. 48. Откажитесь от современных лекарств, прививок и моющих средств с большим содержанием химии. Замените их на народные, аюрведические средства. 49. Идите на встречу страху и делайте невозможное. Чем чаще вы выходите из зоны своего комфорта - тем больше вы развиваетесь. 50. Повторно задавайте себе вопрос - "Кто я такой?". Продолжайте искать на него ответ, пока не откроете свою истинную природу.
Эти руководства выражают саму суть всей целостности духовного знания, и приносят прогресс тем, кто искренне следует принципам духовного развития, тем, кто идет путем постоянного совершенствования своего тела и духа.
1. БРАХМА МУХУРТА
Просыпайтесь за один час до рассвета ежедневно. Это время Брахма мухурты, наиболее благоприятное для духовных практик. Выполняйте все ваши утренние духовные упражнения в утренние часы. Такая духовная практика принесет быстрый и максимальный прогресс.
Для Джапы и медитации сядьте в Падмасану (поза лотоса), Сидхасану или Сукхасану или любую удобную для вас позу, и медитируйте примерно пол часа, обратившись лицом на восток или север. Постепенно увеличьте время до трех часов. Для поддержания здоровья и Брахмачарьи выполняйте Ширшасану (стойку на голове).
Регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями, такими как прогулки и пр. Без усилия и напряжения выполняйте 20 раундов Пранаямы (дыхательной гимнастики). Во время Пранаямы чувствуйте себя комфортно.
3. ДЖАПА
Вы можете повторять любую мантру (священный звук), идеальный вариант если Вы будете читать мантры, подобранные индивидуально для Вас. Начинать следует со 108 раз и постепенно увеличить повторение до 21600 раз ежедневно.
Верующие Христиане могут повторять имя Иисуса или прославлять Марию, Мать Иисуса. Мусульмане, Сикхи и люди любых религий могут выбрать для мантры имена из своих священных писаний (Зенд-Авесты или Корана или пр.).
4. ПИТАНИЕ
Употребляйте Саттвичную пищу. Откажитесь от мясных продуктов, чили, тамаринда, чеснока, лука, уксуса, масла, горчицы, асафетиды. Постарайтесь употреблять более легкую пищу, не перегружайте желудок. Откажитесь на пару недель от всего того, что больше всего любит ваш ум.
Кушайте простую пищу. Фрукты улучшают концентрацию. Относитесь к пище как к лекарству для поддержания здоровой жизни. Неправильно есть только ради удовольствия. На неделю или две откажитесь от сахара и соли. Вы должны уметь жить не рисе, крупах и хлебе. Не пересаливайте пищу и не пейте слишком сладкий чай, кофе, молоко. Не вегетарианцам следует постепенно снизить употребление мяса и попытаться совсем отказаться от него. Такая диета чрезвычайно полезна.
5. МЕДИТАЦИЯ
У Вас должна быть отдельная комната для медитации. Если таковой не имеется, отделите один угол вашей комнаты шторкой и поддерживайте там безупречную чистоту. Создайте там свой алтарь.
6. СВАДХЪЯЙЯ
Систематически, по пол часа день изучайте Гиту, Рамаяну, Бхагаватам, Вишну Сахасранама, Лалита-Сахасранама, Адитьяхридайя, Упанишады, Йога Васиштху, Библию, Зенд-Авесту, Коран, и прочие духовные книги. Это приведет к чистоте мыслей.
7. СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ УМ
Выучите наизусть молитвы - Шлоки (молитвенные стихи), Стотры (гимны). Повторяйте их, когда сядете в Асану перед началом Джапы или медитации. Это развивает умственные способности.
8. БРАХМАЧАРЬЯ
Берегите жизненную силу - Вирья (семенная энергия). Вирья считается Богом в проявленном мире. Вирья всемогуща. Вирья это самое большое богатство. Вирья это эссенция жизни, мысли и разума. Это относится не только к холостым людям. Семейные люди также должны следовать этому принципу. Им следует быть умеренными в своих супружеских связях. Это очень важно.
9. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
Будьте милосердны, подавайте милостыню регулярно, раз в месяц или так часто, как позволяют ваши средства. Обязательно так делайте. Если необходимо, откажитесь от своих личных нужд, но сделайте благотворительный взнос.
10. СТРЕМИТЕСЬ К ВНУТРЕННЕЙ ЧИСТОТЕ
Откажитесь от плохой компании, курения, употребления алкоголя и употребления мяса. Находитесь в окружении светлых людей. Не следует развивать плохие привычки. Сознательно приложите усилия для развития в себе позитивных и добродетельных качеств.
11. ПОСТ
В 11-ый лунный день (Экадаши) поститесь или употребляйте в пищу только фрукты. Христиане могут поститься по воскресеньям, а Мусульмане - по пятницам.
12. ДЖАПА МАЛА
Носите четки (джапа малу, рудракши) на шее, на запястье, - это будет напоминать вам о божественном. В свободное время перебирайте четки. Повторяйте Имя всегда, чем бы вы ни занимались.
13. МУНА
Несколько часов (по возможности) в день придерживайтесь Муны (обета молчания). Не жестикулируйте и не издавайте никаких звуков в это время. Это поможет достичь внутренней тишины и концентрации.
14. РЕЧЬ
Всегда говорите правду. Говорите мало. Говорите сладко. Всегда говорите ободряющие слова. Никогда не осуждайте, не критикуйте, не смущайте. Не кричите на маленьких детей или подчиненных.
15. БУДЬТЕ ДОВОЛЬНЫ
Сократите свои нужды. Если у вас есть четыре простыни, сократите их до трех или двух. Ведите счастливую, удовлетворенную жизнь. Избегайте чрезмерных переживаний. Сохраняйте невозмутимость в уме. Живите ровно, а думайте благородно. Думайте о тех, кто не имеет одной десятой того, что есть у вас. Делитесь с другими.
16. БУДЬТЕ ПОЛНЫ ЛЮБВИ
Никогда не обижайте людей. Не обидь – главный принцип и наивысшее достоинство. Сдерживайте гнев любовью, прощением и состраданием. С добротой и мудростью помогайте больным, бедным и голодным. Это и есть служение Богу.
17. БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ В СВОИХ СИЛАХ
Не будьте зависимы от чужого мнения и не рассчитывайте на чью-то помощь. Вера в себя и свои силы является наивысшим достоинством.
18. ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОАНАЛИЗОМ
Перед сном подумайте об ошибках, совершенных вами за день. Ведите дневник самокоррекции, как это делал Бенджамин Франклин. Придерживайтесь ежедневного распорядка. Не носите за собой груз прошлых ошибок.
19. ВЫПОЛНЯЙТЕ СВОЙ ДОЛГ
Помните, смерть всегда подстерегает вас. Не отказывайтесь от выполнения своего долга. Сохраняйте чистые намерения.
20. ПОМНИТЕ О БОГЕ
Думайте о Боге, как только проснетесь и перед сном, в любое время, неважно, заняты вы или нет. Всегда повторяйте его имя. Любите Божественное и служите ему.
Это является сутью всех духовных практик. Педантичное и постоянное соблюдение всех этих духовных практик позволит Вам перейти на качественно новый уровень самосознания.
«Жизнь - это донесение послания от ребёнка, которым ты был, до старика, которым ты станешь. Нужно постараться, чтобы это послание по дороге не потерялось».
«Я часто об этом думаю, потому что, когда я был маленьким, часто представлял себе прекрасные вещи, мечтал о мире, в котором нет нищеты, в котором каждый был бы счастлив. О простых, неуловимых вещах. Но с течение времени ты всё это теряешь. Ты просто работаешь, чтобы быть в состоянии покупать вещи. И ты перестаёшь видеть нищих, тебе становится всё равно. Где послание от того ребёнка, которым я когда-то был? Может быть, смысл жизни - в том, чтобы постараться сохранить это послание?».
«HUMAN» - фильм потрясающе искренний и невероятно живой. Настраивает на такой лад... В топ вопросов, которые я задаю совершенно разным людям, разных возрастов, конфессий, соц. групп добавился очень важный - ...а в чём для тебя смысл жизни? Для чего ты здесь, на Земле?..