Сядьте прямо, позвоночник должен быть прямым. Прекрасно... А теперь, пожалуйста, сконцентрируйте внимание на кончике своего носа, на том самом месте, где входит и выходит тоненькая струйка воздуха - и начните считать каждый свой выдох, вот так: раз... два... три... - и, что бы ни происходило, старайтесь сохранять эту созерцательную позицию ко всему происходящему - четыре... пять...



...потому что внутри ваших сердец волей какого-то магического голоса уже восходит это невыносимо-прекрасное Солнце... ну, вы видите... свежее и новое... и, подобно цветку, уже раскрывает свои лучистые лепестки, и уже излучает нежное тепло и свет во все стороны... и все свинцовые облака в вашей голове уже разгоняются, и от тяжёлых, мрачных мыслей, что ещё несколько минут назад причиняли вам беспокойство и заставляли чувствовать себя несчастными, не остаётся и следа... и вот, ваше тело уже всё наполняется этим чистым солнечным светом, ну, вы чувствуете... и внутри уже всё сияет... и, обратите внимание, дорогие мои, как Свет в вашем сердце хочет разделить этот избыток теплоты и любви со всеми людьми повсюду, чувствуете?.. и вот, ваше сердце уже освещает собой всю Землю, даря тепло всем населяющим её существам без исключения... исцеляет их от ран и болезней, наполняет заботой и плодородием... и никто в этом Мире не остаётся в забвении и темноте, просто удивительно... и всё вокруг, как вы можете видеть, уже полно умиротворённого счастья и глубинной радости...

Если у вас проблемы с поисками Истины, спросите себя:"что внутри вас ищет эту самую Истину?.. Если вы не найдёте того, кто ищет, то что тогда объект, на поиски которого тратится так много энергии?.."



И, как говорят великие, читать дальше