воскресенье, 14 января 2018
суббота, 13 января 2018
Я считаю, что мой метод весьма неплох, и даже, в общем-то, сбалансирован.
Это для тех, кому нужно сбросить вес вотпрямщас, а лучше - ещё вчера)
Да, поесть можно только один раз - утром. Но в течении дня можно и нужно пить - воду, чай, шейк (смузи), чай с мёдом, какавушку... Последнее без фанатизма. Но это поддерживает баланс глюкозы. Субботнее красное сухое - живой гемоглобин. Спорт умеренный, хороши долгие пешие прогулки.
Такой режим рассчитан на минус 8, максимум - 10 кг за месяц, я за первую неделю сбросила 5. Выгляжу гораздо стройнее)
Всем мирной Субботы!
Это для тех, кому нужно сбросить вес вотпрямщас, а лучше - ещё вчера)
Да, поесть можно только один раз - утром. Но в течении дня можно и нужно пить - воду, чай, шейк (смузи), чай с мёдом, какавушку... Последнее без фанатизма. Но это поддерживает баланс глюкозы. Субботнее красное сухое - живой гемоглобин. Спорт умеренный, хороши долгие пешие прогулки.
Такой режим рассчитан на минус 8, максимум - 10 кг за месяц, я за первую неделю сбросила 5. Выгляжу гораздо стройнее)
Всем мирной Субботы!
понедельник, 08 января 2018
Смузи, полезно и вкусно)
воскресенье, 07 января 2018
Мама смеётся: ты теперь и это не ешь? И это?..
Хотя, процесс, на самом деле, не смешной.
Помнится, ей не было так весело в прошлые мои 44 кг.
Хотя, процесс, на самом деле, не смешной.
Помнится, ей не было так весело в прошлые мои 44 кг.
суббота, 06 января 2018
Как-то всё очень сумбурно. Всё началось с того неправильного Шаббата, мам начала работать сутки через сутки в обход всякого ТК, благо - сейчас сутки через двое, всяко легче.
Я уже ровно месяц в компании П., за это время так и не получила ни копейки. Обещают дать в январе - благо, я там только до апреля - из такой компании нужно бежать.
И до апреля нужно вернуть мой нормальный вес. Сейчас он почти максимальный, моя цель - с 60 до 45 кг. Я уже всё это проходила. Нужно всего ничего - сократить количество углеводов и приёмов пищи, пить больше воды, проезжать на тренажёре минимум 15 км, качать пресс, вместо табурета у меня уже фитнес-мячик) Гиподинамия порождает внезапный интерес к спорту.
Перед НГ на последние деньги сняла себе маленький частный домик в Тель-Авиве. Дорого по нашим меркам, но это частный домик! 50 дней, а по цене немногим дороже той пристройки-студии, которую я снимала в прошлом году на 30 дней. Новинка! =)
Я уже ровно месяц в компании П., за это время так и не получила ни копейки. Обещают дать в январе - благо, я там только до апреля - из такой компании нужно бежать.
И до апреля нужно вернуть мой нормальный вес. Сейчас он почти максимальный, моя цель - с 60 до 45 кг. Я уже всё это проходила. Нужно всего ничего - сократить количество углеводов и приёмов пищи, пить больше воды, проезжать на тренажёре минимум 15 км, качать пресс, вместо табурета у меня уже фитнес-мячик) Гиподинамия порождает внезапный интерес к спорту.
Перед НГ на последние деньги сняла себе маленький частный домик в Тель-Авиве. Дорого по нашим меркам, но это частный домик! 50 дней, а по цене немногим дороже той пристройки-студии, которую я снимала в прошлом году на 30 дней. Новинка! =)
вторник, 19 декабря 2017
זאת חנוכה
понедельник, 18 декабря 2017
!נר שבע וחודש טוב טבת
воскресенье, 17 декабря 2017
суббота, 16 декабря 2017
Надо сказать Эфи, что субботние покатушки и валютные операции оченно не одобряет hА-шем. И узнать, как у него прошёл неаполитанский Шаббат, ибо он порой такой же соблюдатель. Я на него посмотрела и подумала, что ничего-ничего,, разочек, может быть, можно... Но лучше бы не.
Дело в том, что завтра у меня стоит рабочая смена. Подработка. Хоть и из дома, но уже всё равно никуда не попадаю. И на неделе тоже. А мне надо было купить отцу свечи (заодно и себе). Плюс, думаю, раз я в Меге - надо взять на распродаже себе толстовок-футболок. В Шаббат.
От метро до Меги ехать 15 минут. Я добиралась час. Почему-то он выруливал туда через Люберцы. Потом я почти час стояла на кассе - при том, что передо мной было три человека. Я вышла - и не смогла оттуда уехать, даже на такси или попутках. Даги просили 500 руб. за 10 минут езды, такси - 400, русский таксист под шашкой мне вообще сказал, что туда не поедет. Я с тоской вспоминала Израиль, где за подвоз вообще не принято брать денег. Благо, через час моих метаний подошёл пустой автобус. Но в довершение вечера маму срочно вызвали на работу - чего на моей памяти не было ни разу.
За окном декабрь, сильный дождь.
Дело в том, что завтра у меня стоит рабочая смена. Подработка. Хоть и из дома, но уже всё равно никуда не попадаю. И на неделе тоже. А мне надо было купить отцу свечи (заодно и себе). Плюс, думаю, раз я в Меге - надо взять на распродаже себе толстовок-футболок. В Шаббат.
От метро до Меги ехать 15 минут. Я добиралась час. Почему-то он выруливал туда через Люберцы. Потом я почти час стояла на кассе - при том, что передо мной было три человека. Я вышла - и не смогла оттуда уехать, даже на такси или попутках. Даги просили 500 руб. за 10 минут езды, такси - 400, русский таксист под шашкой мне вообще сказал, что туда не поедет. Я с тоской вспоминала Израиль, где за подвоз вообще не принято брать денег. Благо, через час моих метаний подошёл пустой автобус. Но в довершение вечера маму срочно вызвали на работу - чего на моей памяти не было ни разу.
За окном декабрь, сильный дождь.
.נר חמישי של חנוכה
!שבוע טוב ומבורך
!שבוע טוב ומבורך
пятница, 15 декабря 2017
!נר רביעי ו...שבת שלום
четверг, 14 декабря 2017
среда, 13 декабря 2017
вторник, 12 декабря 2017
Каждое утро и вечер жуткая давка и асфиксия в метро. Мне повезло жить там, где в толпе рискуешь не выжить. Потом мне звонят истеричные тётки из деревень и доказывают, что в Москве зарплаты начинаются от полтинника, а за тыщу в день работают только таджики. Наверное, я таджик. Но даже они звонят и вопят, что это не деньги. Не волнуйтесь вы так, вам и этого не заплатят - иначе не из чего было бы складываться моей зарплате.
В отделе целый день мат-перемат и сплетни. Пока что я не встретила там ни одного умного человека. Про тотальную безграмотность я лучше промолчу. Но мне некуда бежать, нужно продержаться максимально - хотя бы до апреля.
Первый вечер Хануки выдался очень тяжёлым. И очень грустно, что у меня уже второй год не ханукии. Я так люблю эти вещи... Поэтому первая свеча выглядит так:
В отделе целый день мат-перемат и сплетни. Пока что я не встретила там ни одного умного человека. Про тотальную безграмотность я лучше промолчу. Но мне некуда бежать, нужно продержаться максимально - хотя бы до апреля.
Первый вечер Хануки выдался очень тяжёлым. И очень грустно, что у меня уже второй год не ханукии. Я так люблю эти вещи... Поэтому первая свеча выглядит так:
суббота, 09 декабря 2017
Каждый вечер мне кажется, что мне не о чем больше писать - и каждый вечер пишу. Ни для кого я ещё не писала столько стихов, а для тебя - да. На нашем - таком уже родном - итальянском. Прости, что иногда бываю резка - именно это не про тебя, а про то, как непроста жизнь.
После обучения в Avon меня там не оставили, но я делаю всё возможное, чтобы оплатить 50 безумно дорогих, но таких чудесных дней в Израиле. Потому что нет ничего дороже этой памяти.
Устроилась в аутсорсинговую компанию "Профрезерв". Впечатление двойственное. С одной стороны, это Казанский вокзал в самом натуральном виде, т.к. трудоустраиваться туда приезжают исключительно подозрительные персонажи. С другой - хороший коллектив, уютная комнатка и это чувство, когда ты звонишь сам человеку из очень далёкого региона, порой, имеющему судимость - и он рад, что ему позвонили из Москвы и предложили работу... Правда, они ещё не знают, куда их зовут...
На следующей неделе Ханука, и с каждым днём будет становиться всё светлее.
Кстати, друзья, кто пользуется пересылками - не смотрите в сторону распиаренного DHL - работают они действительно невероятно быстро, вот только посылки в Россию не доставляют. И отправителю об этом не скажут. Мы сами увидели статус. И было очень обидно - в посылке было то, что мне очень, очень важно...
После обучения в Avon меня там не оставили, но я делаю всё возможное, чтобы оплатить 50 безумно дорогих, но таких чудесных дней в Израиле. Потому что нет ничего дороже этой памяти.
Устроилась в аутсорсинговую компанию "Профрезерв". Впечатление двойственное. С одной стороны, это Казанский вокзал в самом натуральном виде, т.к. трудоустраиваться туда приезжают исключительно подозрительные персонажи. С другой - хороший коллектив, уютная комнатка и это чувство, когда ты звонишь сам человеку из очень далёкого региона, порой, имеющему судимость - и он рад, что ему позвонили из Москвы и предложили работу... Правда, они ещё не знают, куда их зовут...
На следующей неделе Ханука, и с каждым днём будет становиться всё светлее.
Кстати, друзья, кто пользуется пересылками - не смотрите в сторону распиаренного DHL - работают они действительно невероятно быстро, вот только посылки в Россию не доставляют. И отправителю об этом не скажут. Мы сами увидели статус. И было очень обидно - в посылке было то, что мне очень, очень важно...
суббота, 02 декабря 2017
...как-то вечером, в мой день Рождения, мы пошли гулять по моему району (Florentin) и совершенно случайно набрели на магазинчик иудаики. Купили там нетилатницу (кружечку для омовения рук) и бокал для Кидуша за какие-то смешные деньги. Что интересно, впоследствии я не раз прочёсывала этот район вдоль и поперёк - но того магазинчика больше не видела.
вторник, 14 ноября 2017
Пришла посылочка от Эфи, а там... =) Серебряный Маген Давид, два красных шнурочка - с Маген Давидом и Хамсой, шикарное издание "Сефер Кидуш", кулончик с Огненными Буквами, брошюрка из Иерусалимского Университета и маленькая открыточка с Хамсой ^___^
=) ..!תודה רבה רבה, מותק
=) ..!תודה רבה רבה, מותק
четверг, 09 ноября 2017
1. Сегодня день Рождения мамы.
2. Нашла ей к подарку ромашки, практически посреди зимы.
3. Пою деньрожденные итальянские песенки, и Эфи тоже, когда я утром ему сказала. Так приятно =)
3. Очень душевно отметили вдвоём - с израильским вином (спасибо, Эфи!) и заказом из "Суши-Вок", что особенно приятно после тотально голодного рабочего дня.
4. На работе пока что очень мало звонков, и я успеваю всё - читать Сидур и Тору, смотреть наш сериал в обед, переводить и ставить учебные материалы в блог.
2. Нашла ей к подарку ромашки, практически посреди зимы.
3. Пою деньрожденные итальянские песенки, и Эфи тоже, когда я утром ему сказала. Так приятно =)
3. Очень душевно отметили вдвоём - с израильским вином (спасибо, Эфи!) и заказом из "Суши-Вок", что особенно приятно после тотально голодного рабочего дня.
4. На работе пока что очень мало звонков, и я успеваю всё - читать Сидур и Тору, смотреть наш сериал в обед, переводить и ставить учебные материалы в блог.
вторник, 07 ноября 2017
Первый день - расслабляющий и спокойный. Мало кто пока что видит этот баннер - за весь день у меня только два звонка, у остальных - по нулям. Пока что Avon лояльны, поставили мне дальше на проект утренние смены, как я и просила. Через час домой, за смену успела поставить несколько постов в итальяноблог.
Что-то случилось с телефоном - он всё время перезагружается. Если кто-то может подсказать, в чём тут проблема и что делать - буду очень рада. Потому как телефон - это моё всё...
Что-то случилось с телефоном - он всё время перезагружается. Если кто-то может подсказать, в чём тут проблема и что делать - буду очень рада. Потому как телефон - это моё всё...
Сегодня первый день проекта, на который нас набирали и обучали. Т.е. должен быть баннер на Яндексе и офсайте, по которому, собственно, и будут поступать звонки. В 8 утра должна была открыться линия (моя смена с 12). До сих пор баннера нет. Как нет и моего id-номера. До этого мне долго не делали пропуск. И мне ещё предстоит выяснить расхождение цифр в приказе и договоре...