Вот и закончилась "Седьмая Радуга" - и как и в прошлом году - надеюсь вернуться в следующем новогоднем сезоне. Так странно, что я больше не привязана к компу, таймингу, графику. Но впервые за долгое время спокойно. Снова чувствую Шаббатнюю атмосферу, пеку халы в нормальное время - не ночью, не работаю после зажигания свечей, впервые мы не ссоримся, смотрим легендарный "Il Paradiso" шаббатним вечером. Умиротворение, отдых, искры святости... Просто...

Шаббат шалом 🙏

@темы: lytdybr, работа, Шаббат

---

Всё-таки переломила тягу к бесконечной еде и сладкому на ИГ. Интервал получается 18-19 часов, самочувствие нормальное. Делаю упражнения на укрепление мышц, с Э. в декабре начали Норбекова, но из-за нашей загруженности пока не всегда удаётся.
А ещё временно, пока работаю, поставила дорожку к компу, вот она, шикарная удалёнка! 🙂👍



И, мне кажется, выгляжу я уже получше, хотя, взвешиваться ещё боюсь)) На всякий случай, сказала Белле, чтобы платье они мне делали с талией чуть-чуть поуже. Смотрю на наших итальянок из "Il Paradiso delle signore" (сериал, который мы смотрим), не только молодых, но и зрелых актрис, которым даже в 46 лет удаётся сохранять точёную фигурку, и это меня мотивирует не объедаться.

@темы: lytdybr

---

95.000

Именно столько я заработала за декабрь. Не выходя из дома. В 8 утра я садилась за ноут и вставала только глубоким вечером. Без перерывов на обед, 6 дней в неделю, каким-то чудом успевая обрабатывать заявки и звонки по чешскому, польскому и - самый большой пласт - по "7 Радуге".
Осталось потерпеть недельку. Жаль, конечно, что работа в январские праздники не оплачивается по двойному тарифу, но и эти копеечки за первую неделю января нелишние)) И пусть это будет последняя пятница, когда работа заканчивается затемно - очень хочется найти что-то спокойно-дистанционное, очень. И хочется верить, что год, который начинается с Шаббата, по определению должен быть добрым 🙂🍷

@темы: lytdybr, работа

---

* * *

Мир меняется, мы меняемся, всё движется - и это чудесно! Живите в КАЙФ ❤️ , живите прямо сейчас - а всё остальное от нас не очень зависит))

Дышите любовью ❤️ живите любовью ❤️ и пусть всё будет по любви ❤️

С Новым 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ годом, друзья! 🎇🙂🥂🙂🥂

@темы: праздники

---

Аспи - это я

И я всё больше и больше убеждаюсь, что это не просто особенности характера. То, как для меня важен определённый порядок вещей и как болезненно, какие вспышки гнева вызывает малейший сдвиг в этой рутине... Мелтдаун. Мне тяжело контролировать эти приступы.

Пить из определённой чашки, есть определённый набор продуктов. Утро должно начинаться с его звонка или buongiorno - сразу, как зашёл в WhatsApp, если он не на работе. День - это работа, наш разговор в конце рабочего дня, вечерние пунтаты и обязательно Buonanotte. Картиночки и заборчик под сообщением.

И вот сейчас. Я больше не работаю в школе иностранных языков - мою должность просто убрали. Осталась неделя работы в "7 Радуге" - и конец моей пахоты по 11-13 часов. Работаю я в этом декабре столько, сколько никогда не работала, купила родителям кучу дорогих подарков почти на все деньги, которые оставались на карте к декабрю, благо - пока что я на дистанте.

В колл-центре в этом году сложно, ёлка проходит онлайн, и вчера мне трижды угрожали судом - за недоставленный компанией-партнёром подарок и за испорченный детям праздник от того, что у самих две извилины. Клиенты орут, переходя в ультразвук. Но есть спокойные и благодарные, и их большинство.

Сегодня последний день этого жуткого года. Пусть никогда больше весь этот кошмар не повторится - очень хочется Света и хоть немножечко Чуда 🙂🎄🎆

@темы: lytdybr, работа

---

וזאת חנוכה

"И вот Ханука", восьмой день, Ханука в полусне, 11 часов работы без перерыва - потому что до 7 января их две, шесть дней в неделю. Устала очень. Вечерами бегу в магазин - за тем, что не привезёт доставка, пеку халы. А хочется снова, как раньше - размеренный набор групп, пятидневка, греться под пледом, заниматься на дорожке, везде успевать, просыпаться без этой свинцовой тяжести. Потерпеть, пережить, ещё немножко.

Сегодня приходила стилист Белла. Хочу сшить первое моё платье. С моим ростом только шить на заказ. Дорого безумно, но я так давно хотела платье. Подарок мамы.

И вот Ханука 🙂🕎

@темы: Традиция, lytdybr, праздники

---

Нер ришон - Первая свеча

🕎🙂 Атмосферы первого ханукального вечера вам в ленту

 Darth Juu, благодаря тебе у меня в два раза больше света 🙂🕎🕎. Пусть с каждым днём его становится всё больше. Не только в наших домах - но и в наших сердцах 🙏

@темы: Традиция, праздники

---

Сделала бисквитный тортик для мамы 😋🎂
Внутри - киви, манго, банан, ананас, крем из Маскарпоне.

@темы: праздники, in cucina

---

Прокачаем языки на беговой дорожке! 🙂

Разновсякое, в том числе на послушать 🙂🎧

🔹 Арабский через иврит
Лекции с Камалем, תעלם ותכלם
www.youtube.com/playlist?list=PL8Ydu6CcDpZS2KwQ...

Ч/б курс:
www.youtube.com/playlist?list=PL7UwPGZ5XZbkNcY_...

🔸 Идиш
Много всякого:
www.languages-study.com/yiddish/kinderxrestomat...

Учебник:
yadi.sk/i/jLKt8EyYPj22sA

🔹 Napoletano, учебник:
yadi.sk/d/akFyQll9h6D-sA
Видеокурс:
www.youtube.com/playlist?list=PLpkHD6rWJLxIh2fV...

🔸 Венгерский, видеокурс:
www.youtube.com/playlist?list=PLpzYuROwjd0yAG0E...

🔹 Румынский, грамматика:
www.youtube.com/channel/UC5SjOt1xRNRDP_2_55qbYG...

🔸 Чешский, база
Видеокурс:
youtu.be/_Zzyentf-7k
Учебник: yadi.sk/i/hBzxMpM7i7XrpQ

🔹 Польский
«Uszimu sie polskiego»
Видеокурс:
www.youtube.com/playlist?list=PLsqlYowH737T5hAx...

Учебник:
yadi.sk/i/5SQ-fZ7H-jx7LA

Речь тонкословия польского, видеокурс:
www.youtube.com/playlist?list=PL_Ti2DFiE_m7XjHA...

«Крок по кроку»
Весь учебник:
yadi.sk/i/zyFhxKqrAVHzGA
Поурочно:
yadi.sk/d/rFjSzmdzxHDGqw
Аудио:
yadi.sk/d/68HdpimDPfHWQw

@темы: лингво, учебники

---

Вкусный, мягкий и воздушный Шаббат с уютным ароматом корицы. Потому что просто невозможно не печь, לכבוד שבת - ле-кавод Шаббат, в честь Субботы
🙂🍷🥖🥖

@темы: традиция, Шаббат

---

... перед Шаббатом от чудесной  Darth Juu пришёл такой тёплый подарок - в осенней обёртке с котиками, ворохом добрых и мудрых слов внутри. И письмом. Мне. Как когда-то. Как в детстве... В этом была особая магия, когда мы могли общаться только письмами.
... до Хануки чуть больше месяца. Юля, ты делаешь мой мир светлее. Спасибо тебе 💕🙂🕎

@темы: lytdybr, amici, праздники

---

Мой ТОП полезностей #зожбалдёж

🔹Кувшин и бутылочка-ионизатор от Biocera. Делают воду мягкой, слабощелочной, ионизированной, полезной и очень вкусной. Она реально вкусная и пьётся легко - из-под обычного фильтра я с трудом за день выпивала пару стаканчиков, теперь даже в холодном климате я пью больше 2 л.

🔹 Массажные ёжики-балдёжики. Они такие классные, ими хочется ёжиться и ёжиться... а какая мягкая после них становится кожа, и в сочетании с Эликсиром - просто Рай!.. 😊 И иголочки у этих умных 🦔🦔 такие приятные и нежные, что подходят они для всего тела, вплоть до головы и лица. Катерина @katerina_makes, я восхищаюсь ей и тем, что она делает! 🙂💕

🔹 Семена чиа и льняная кашка - как источник группы Омега и прочих необходимых витаминов. Семян чиа в день достаточно одной столовой ложки (обязательно замачивайте минут на 10-20!) - 200 гр. хватит примерно на две недели, льняная кашка - как более полезная альтернатива детской кукурузной от Heinz (которая мне тоже нравится) и набившей всем оскомину овсянки.

🔹 Хлеб без муки из "ВкусВилл". Просто. Без комментариев. Полезно и вкусно. Я обычно хлеб даже чуть-чуть подогреваю.

А что бы добавили вы в мой список? 🙂

@темы: lytdybr, здоровье

---

За вчерашние йогурты Metro выдал два промокода - на бесплатную доставку и вторую - со скидкой. Мелочь, но всё же приятна их клиентоориентированность :-)

@темы: lytdybr, еда

---

Клиент всегда прав

Из всех доставок продуктов - Metro самая клиентоориентированная и приятная. Особенно приятно, когда у них моя капустка Bibigo с хорошей скидкой)
Сегодня внезапно дома закончилась еда и я сделала очередной заказ. Доставка у меня была с 14 до 16. Впервые не доставили вовремя, я сижу работаю без обеда. В 16 ч звоню, спрашиваю - где заказ? В итоге привезли после шести. Да, сегодня дождь и у них большая загрузка. Но тогда не выставляйте интервал, в который не можете уложиться. Я их поругала немножко - и получила бесплатную доставку. 🚚🙂
А потом ещё оказалось, что мне положили не тот йогурт. Точнее, производитель у них один - но на замену того, который я заказала изначально, мне был предложен Danone термостатный, и это совсем не термостатная Активиа, которая ко мне приехала.
Написала им письмо, жду :-)

@темы: lytdybr, еда

---

Жизнь с привкусом ЗОЖ

Семена чиа

Они относятся к суперфудам. Суперфуды - это растительные продукты, в которых концентрация полезных аминокислот, витаминов, минералов, антиоксидантов настолько максимальная, что больше некуда. А чиа - это концентрация растительного белка, клетчатки, омега -3, магния, кальция, фосфора, железа.
⠀
Все, кто едят эти семена, потом говорят, что улучшилась работа ЖКТ, улучшилось состояние кожи, настроение, снизился вес, нормализовался уровень гемоглобина, улучшилось зрение, укрепились зубы, улучшилась память, восстановился сон.
⠀
Но не надо ждать чудес, если вы сделали один раз йогурт с чиа на завтрак. Максимум - это чуть восстановится ЖКТ. Чтобы эффект был такой, о котором я написала выше, нужно употреблять чиа по чуть-чуть постоянно.
⠀
🔥Главная фишка чиа - это то, что семена создают реально чувство сытости. За счёт того, что имеют свойство разбухать. После них долго не хочется есть, оттого от семян немного худеют.
⠀
В день нужна всего 1 столовая ложка, а это примерно 15 грамм. Пачки в 100 грамм хватит на неделю. Но можно же купить побольше сразу, правильно? Выйдет дешевле.
⠀
Рецепты с чиа:
4heal.ru/semena-chia-kak-pravilno-gotovit/

Семена чиа и семена льна: в чём разница?
И в тех, и в тех много белка и Омега-3. И лён даже немного выигрывает. Но семена чиа содержат больше клетчатки, кальция, фосфора и железа.



А ещё я заказала южнокорейскую бутылочку-ионизатор и кувшин от Biocera. Они делают воду слабощелочной и насыщают всякими полезностями. Отзывы шикарные. Говорят, не только полезно, но и вкусно. Вода мягкая и легко пьётся. Буду тестисть. Воду из-под обычного фильтра я пью с трудом.

Хотите узнать подробнее? А также о том, как стать здоровее и активнее? 🙂
Смотрите их обаятельный инстаграм:
instagram.com/biocera.russia?igshid=c9t1bn1d9ll...

И ещё у них есть насадка для душа, шарики для стирки и бьют-лосьон.
А начиналось всё с того, что у основателя этой компании, доктора Джеона Хенг-Тага была 3-летняя дочь, которая страдала атопическим дерматитом - ей категорически была противопоказана хлорированная вода и синтетические моющие средства. Из желания ей помочь родилась эта страсть, эта чудесная компания, сделайте выводы сами, на мой взгляд это мега-круто, и вода, которую мы пьём, вещь очень немаловажная: bio-cera.ru/

@темы: lytdybr, здоровье

---

Странное, про здоровье

Это вот у меня вечером после еды сахар 3.8.
При том, что сахар и быстрые углеводы в последнее время я поглощаю тоннами. При том, что были дни, когда я питалась исключительно сладкими хлопьями, тортами, булками, творожками с вареньем и иже с ними. И запивала всё это сладким шаббатним вином. Последний 700-граммовый пакет шоколадных хлопьев был съеден чуть больше, чем за два дня. И не так давно была Рош а-Шана, когда макались яблочки и сладкие халы в мёд. 700-граммовая банка мёда тоже, кстати, долго не прожила. Так с фига ли у меня такой сахар?..)

Это малость неприятно. Это резкий липкий голод почти сразу после еды, голодный тремор во всём теле, озноб, слабость, нервозность...
От сахара меня обсыпает. Наверное, от молочки - тоже, но что мне тогда есть. А вот сахар надо бы минимизировать, если невозможно отказаться от него хотя бы на время. И вспомнить - даже на удалёнке, что дефицит калорий - это не страшно. Иначе впереди маячит тот вес, от которого я когда-то ушла.

@темы: lytdybr, здоровье

---

Xiaomi WalkingPad R1

Это моя вторая дорожка. Первая после месяца использования не зашла совсем. Огромная, достаточно шумная, тяжёлая во всех смыслах, к тому же, у неё барахлил монитор. Я вызвала гарантийного мастера, монитор он поменял - и в тот же день у меня её внезапно купили и привезли новую. Кстати, он же потом приезжал, делал ТО обновки - так у моей дорожки появился персональный мастер Дмитрий :-)

Эта, конечно, стоит дороже, но она просто прекрасная. Компактная и мобильная - в сложенном виде занимает места не больше небольшого чемодана. Тихая за счёт бесщёточного мотора, мягкая и с отличной амортизацией. Ручка складывается и имеет силиконовый держатель под гаджет. Управляется маленьким пультом, через приложение или сенсорные кнопки на панели. Максимальная скорость - 10 км/ч.

В комплекте с ней очень приятно юзать фитнес-браслет (у меня Xiaomi Mi-Band 5) - удобоо отслеживать двигательную активность, качество сна, уведомления-звонки-напоминания, общее состояние, у него даже есть режим дыхательных упражнений))

Собственно, Xiaomi:

@темы: lytdybr, спорт

---

💥 5781! 💥

Новый год, день, когда был создан первый человек и когда пишется судьба на весь следующий год. Пусть он будет легче, спокойнее, пусть закончится этот сегер и мы снова сможем обнять любимых. Пусть все будут здоровы. Пусть будет время на всё-всё, что нравится, на все языки (а мне ведь недавно дали доступ к нашему учебному клондайку по чешскому и польскому!). Пусть в каждом дне будет беговая дорожка (надеюсь, я вам её покажу) и не меньше 10.000 шагов.

Пусть год будет для всех вас добрым и сладким, как новогодняя трапеза. Хорошей записи и подписи в Книге Жизни.

Шана това у-метука! 🙂🍎🍯

@темы: традиция, праздники

---

И вот она, снова я. И школа чешского / польского языка "Висла / Влтава". Работаю теперь там - менеджер по образовательным проектам. Случайная вакансия на хантере - и пока что удачно. Мне нравится там. Сам проект и то, что работаю из дома. И то, что меня обучает и поддерживает чудесная Л. Она, кстати, работает также удалённо из Нижнего Новгорода. Хочу ли я сама выучить эти языки? Наверное, да - с моей-то лингвистической жадностью. Но подбираюсь к ним очень медленно - в основном даже из-за большой загруженности сейчас. Но через месяцок нужно забросить удочку касательно наших учебных материалов. И... без ложной скромности - аналогов этого проекта с подходом к обучению и всесторонней, в том числе и юридической, поддержкой (например, поступающих в чешский ВУЗ) - пока что нет.
Всё это интересно, очень. Иногда рутинно, но - тепло. Наверное, это подарок взамен закрывшейся "Радуги" 🌈

@темы: lytdybr, работа

---

И, спустя год, мы более-менее легко начинаем ориентироваться в арабском. Не классикой единой - учим левантийский диалект.
Я к своему свободному итальянскому добавила неаполитанский диалект. Шумный, яркий, экспрессивный. Я фанат южных шипящих диалектов.
И из свежепреобретённых - мой (страшноподумать!) десятый иностранный язык - венгерский. Он сложный. Он забавный. И мне очень нравится, как он звучит.
Но моим потенциальным работодателям (у нас очень много граждан Молдовы) больше всего в моём резюме нравится румынский.
- Limba română??
- Da, ce te surprinde?..)

@темы: лингво